Jak dlouho trvá, než začne působit CBD v čokoládách?

CBD v čokoládách je jednou z nejpopulárnějších forem užívání konopného oleje, ale mnoho lidí se ptá: jak dlouho to skutečně trvá, než to začne působit? Odpověď není jednoduchá - záleží na mnoha věcech, které můžete ovlivnit. Někdo cítí účinky za 30 minut, jiný až po dvou hodinách. A proč? Všechno se točí kolem toho, jak CBD dostane do vašeho těla a jak vaše tělo s ním pracuje.

Co se děje, když sníte CBD čokoládu?

Když sníte CBD čokoládu, nezačne působit hned. Nejdřív musí být čokoláda rozložena v žaludku, pak CBD musí projít střevy, vstřebat se do krevního oběhu a až pak dorazit do mozku. To je celý proces, který trvá déle než když CBD vdechnete nebo ho dáte pod jazyk. Většina lidí začne cítit účinky mezi 30 a 90 minutami po konzumaci. Ale to je průměr - někdo to cítí už za 20 minut, jiný až za 2 hodiny. Proč takový rozdíl?

Je to kvůli vašemu metabolismu, hladu a složení čokolády. Pokud jste na prázdný žaludek, CBD se vstřebá rychleji. Pokud jste snědli těžkou jídelníčkovou porci předtím, vaše tělo musí nejdřív zpracovat jídlo - a CBD čeká ve frontě. Studie z University of Mississippi ukázaly, že lidé s vyšším indexem tělesné hmotnosti často potřebují déle na vstřebání CBD než ti s nižším indexem. A to je jen jeden faktor.

Na čem záleží, jak rychle CBD začne působit?

• Prázdný žaludek vs. plný žaludek - Sníte-li čokoládu na prázdný žaludek, účinky mohou začít za 20-40 minut. Pokud jste snědli těstoviny, maso nebo tuky předtím, může to trvat až 90-120 minut.
• Dávka CBD - Čokoláda s 10 mg CBD bude působit jinak než ta s 50 mg. Vyšší dávka neznamená vždy rychlejší účinek, ale často silnější a delší.
• Kvalita CBD - Některé výrobky používají izolát CBD, který je méně bio dostupný. Kvalitní čokolády používají celkový extrakt (full-spectrum) nebo širokospektrální CBD, který obsahuje i další terpeny a flavonoidy. Tyto látky pomáhají CBD lépe vstřebávat - to se nazývá entourage efekt.
• Vaše tělesná hmotnost a metabolismus - Lidé s vyšší tělesnou hmotností nebo pomalejším metabolismem často potřebují déle na vstřebání. To platí i pro lidi, kteří pravidelně užívají CBD - jejich tělo se k němu přizpůsobí a může to trvat déle, než začne působit.
• Složení čokolády - Čokolády s vysokým obsahem tuků (např. tmavá čokoláda s 70 % kakaa) pomáhají CBD lépe vstřebat, protože CBD je tukově rozpustné. Čokolády s mnoha cukry a vodou mohou zpomalit vstřebávání.

Proč je CBD v čokoládách jiné než CBD olej pod jazyk?

Když dáte CBD olej pod jazyk, vstřebává se přímo do krevního oběhu skrze slinné žlázy. To znamená, že účinky začnou během 15-30 minut. V čokoládě to tak není. Tam se CBD musí projít trávicím systémem, což je jako cesta přes dlouhou cestu s mnoha zastávkami. Proto je účinek pomalejší, ale také trvá déle - obvykle 4 až 6 hodin, někdy i déle. To je důvod, proč mnoho lidí volí čokolády pro noční uklidnění nebo dlouhodobou podporu klidu.

Představte si to tak: podjazykový olej je jako rychlá pošta - dorazí rychle, ale jen na krátkou vzdálenost. Čokoláda je jako nákladní vlak - vyjíždí pomalu, ale vezme vás daleko a drží vás na cestě déle.

Co když nečíte nic po 2 hodinách?

Nejčastější chyba: lidé sní čokoládu, nečíte nic za 45 minut a hned sní druhou. To je špatný nápad. CBD se v těle neakumuluje rychle - a příliš vysoká dávka může způsobit ospalost, nevolnost nebo hlavou bolest. Pokud nečíte nic po 2 hodinách, neznamená to, že to nefunguje. Znamená to, že vaše tělo pracuje pomaleji. Čekání je klíčové. Většina lidí začne cítit účinky mezi 60 a 90 minutami. Pokud po 2 hodinách stále nic, možná je vaše čokoláda špatné kvality nebo má příliš nízkou dávku.

Na trhu jsou čokolády s 5 mg, 10 mg, 25 mg a dokonce 50 mg CBD. Pro začátečníky je dobré začít s 5-10 mg. Pro lidi, kteří už mají zkušenosti s CBD, může být 25 mg vhodnější. Nikdy nezvyšujte dávku v jednom dni - čekání je lepší než přehánění.

Co vás může ovlivnit, když jste na CBD čokoládě?

Užívání CBD čokolády není jen o čase. Záleží i na vašem stavu. Pokud máte stres, úzkost nebo bolest, můžete citit účinky silněji. Pokud jste unavení, může CBD způsobit ospalost - i když to není její hlavní účinek. Pokud jste v klidu, můžete cítit jen mírné uvolnění. A pokud jste na prázdný žaludek a máte vysoký metabolismus, můžete být překvapeni, jak rychle to začne působit.

Nezapomeňte: CBD není marihuana. Nezpůsobuje opilost. Nedělá vám hlavu. Nevyvolává euforii. To, co dělá, je pomáhat tělu najít rovnováhu - to se nazývá homeostáze. A to trvá čas.

Kdy je nejlepší čas pro CBD čokoládu?

Nejlepší čas závisí na tom, co chcete dosáhnout.

• Před spaním - Pokud chcete usnout klidněji, snězte čokoládu 1-2 hodiny před spaním. Víte, že účinky trvají 4-6 hodin - to je ideální doba pro noc.
• Před stresem - Pokud víte, že budete mít těžký den (např. závěrečná prezentace, návštěva u lékaře), snězte čokoládu 90 minut předtím. To vám dá čas na účinek.
• Po jídle - Pokud chcete pomoci s trávením nebo tlumit zánět, snězte čokoládu po obědě. Tuky v jídlu pomohou vstřebání.

Nejčastější chyba? Lidé berou CBD čokoládu jako lék na hned. Ale to není lék - je to podpora. A podpora potřebuje čas.

Co si pamatovat: 5 pravidel pro CBD čokolády

1. Začněte s malou dávkou - 5-10 mg je ideální pro začátečníky.
2. Čekejte 2 hodiny - Než zvýšíte dávku, dejte tělu čas.
3. Sníte na prázdný žaludek? Rychlejší účinek. - Ale může být silnější.
4. Kvalita je důležitější než cena - Hledejte certifikované čokolády s analýzou CBD (COA).
5. Nejste jediný, kdo to tak dělá - V Česku už tisíce lidí užívá CBD čokolády. Výsledky jsou podobné: klid, mírné uvolnění, lepší spánek.

Co se stane, když budete užívat CBD čokoládu pravidelně?

Než začnete užívat CBD čokoládu každý den, víte, že tělo potřebuje čas, aby se přizpůsobilo. První týden můžete cítit jen mírné změny. Druhý týden už můžete pozorovat, že spíte lépe, méně se nervujete nebo že bolesti v kloubech nejsou tak hlasité. Třetí týden - a často až čtvrtý - se začnou objevovat stabilnější účinky. To je kvůli tomu, že CBD pomáhá vašemu endokanabinoidnímu systému obnovit rovnováhu. A to není rychlý proces. Je to jako trénink - čím déle trénujete, tím lépe výsledky.

Nezapomeňte: CBD není lék. Není to zázračný prostředek. Ale je to nástroj - a jako každý nástroj potřebuje čas, aby fungoval dobře.