Jak dosáhnout nejlepšího efektu z konopné tinktury?

Spousta lidí si koupí konopnou tinkturu, ale pak se diví, proč necítí to, co čekali. Nejde o to, že tinktura nefunguje. Jde o to, jak ji používáte. Mnozí si myslí, že stačí kapnout několik kapek pod jazyk a bude to všechno. Ale skutečný efekt přichází až tehdy, když víte, co dělat před, během a po užití. A nejde jen o dávku. Jde o to, jaký máte organismus, co jste jeli předtím, a jaký typ tinktury máte v ruce.

Nejprve pochopte, co vlastně tinktura je

Konopná tinktura není alkohol, ani nápoj. Je to koncentrovaný výtažek z konopí, obvykle vyrobený s alkoholem nebo glycerinem jako nosičem. Obsahuje kanabinoidy jako CBD, CBG nebo malé množství THC - v závislosti na tom, zda je to produkty na bázi konopí nebo marihuany. V České republice jsou dostupné jen tinktury s CBD a maximálně 0,2 % THC. To znamená, že nebudete mít „vysoký“ efekt jako u marihuany, ale můžete cítit uvolnění, klid a zmírnění bolesti.

Nejčastější chyba? Lidé očekávají, že to bude jako kouření nebo jídlo s THC. To není pravda. Tinktura působí jinak. Je to pomalejší, ale delší efekt - obvykle 2 až 6 hodin. Pokud chcete „nejlepší vysoký“ efekt, musíte se naučit, jak ho přesně spustit.

Kdy a jak užívat tinkturu pro nejlepší výsledek

Nejúčinnější způsob je pod jazyk. Kapněte 1-2 ml (většinou 10-20 kapek) pod jazyk a nechejte ho tam 60-90 sekund. To umožňuje, aby kanabinoidy vstřebaly přímo do krevního oběhu skrze sliznici. Pokud to okamžitě polknete, většina se ztratí v trávicím traktu - a efekt bude slabší a pozdější.

Nejlepší čas na užití je na prázdný žaludek. Ne nutně ráno, ale alespoň 2 hodiny po posledním jídle. Pokud jste právě snědli těžkou večeři, třeba pizza nebo těstoviny, tělo bude zaměřené na trávení - a ne na vstřebávání CBD. Výsledek? Efekt bude slabý nebo vůbec nevznikne.

Naopak, pokud užíváte tinkturu na prázdný žaludek, ale předtím jste se vypili kávu nebo silný čaj, můžete cítit přílišnou nervozitu. CBD působí lépe, když máte mírně uvolněný mozek. Víte, jak se cítíte, když si sednete na balkón s teplým čajem a zhluboka se nadechnete? To je ten stav, který chcete. Ne před během, ne před schůzkou. Ale před tím, když máte čas se prostě jen vyklidit.

Dávka není jedna pro všechny

Na láhvičce je napsáno „1000 mg CBD na 30 ml“. To znamená, že 1 ml obsahuje cca 33 mg CBD. Mnozí začínají s 1 ml - a pak se diví, proč se nic nestalo. To je příliš málo pro některé tělo. Jiní vezmou 3 ml - a cítí se jako ve mřížce.

Pravidlo: začněte s 0,5 ml (15-17 mg CBD). Počkejte 90 minut. Pokud nic necítíte, zvyšte o 0,25 ml příště. Nezvyšujte rychle. Tělo potřebuje čas, aby se přizpůsobilo. Většina lidí najde svou ideální dávku mezi 1 a 2 ml denně - rozdělená na ráno a večer. Někdo potřebuje jen 0,75 ml na večer, jiný 2 ml na bolest zad.

Nezapomeňte: efekt není lineární. 2x více tinktury neznamená 2x silnější efekt. U některých lidí to může být naopak slabší - protože tělo začne reagovat jinak na příliš vysoké dávky.

Který typ tinktury vybrat?

Není všechno stejné. Existují tři hlavní typy:

• Full-spectrum - obsahuje všechny přírodní látky z konopí: CBD, malé množství THC, terpeny, flavonoidy. To je ten, který dává „entourage efekt“ - všechny látky spolu pracují a zvyšují účinek. V ČR je to nejčastější a nejúčinnější volba.
• Broad-spectrum - stejné jako full-spectrum, ale bez THC. Dobrá volba, pokud chcete vyhnout se i nejmenšímu množství THC (např. kvůli testům na práci).
• Isolát - jen čisté CBD. Není to špatné, ale méně účinné. Většina lidí cítí slabší efekt než u full-spectrum.

Pro nejlepší efekt vybírejte full-spectrum. Nejen proto, že je silnější, ale protože terpeny, jako jsou linalool nebo myrcen, pomáhají tělu lépe vstřebávat CBD. To je jako když vezmete vitamin C s citronem - účinek je větší.

Co dělat, když nefunguje?

Je to časté. Lidé si koupí tinkturu, použijí ji 3 dny, nic se nestane - a řeknou: „To je prázdný nákup.“ Ale někdy je problém jinde.

• Je tinktura skutečně kvalitní? Zkontrolujte, zda má certifikát o analýze (COA). Když ho nemá, může obsahovat jen olej a vůni, ale žádné CBD.
• Je to správná koncentrace? Pokud máte 100 mg na 30 ml, je to velmi slabá tinktura. Pro účinek potřebujete alespoň 500-1000 mg na 30 ml.
• Ukládáte ji správně? Tinktura se nesmí vystavovat teplu a světlu. Uložte ji v tmavé láhvičce ve skříňce. Pokud je vystavená slunci, CBD se rozkládá a přestává fungovat.
• Máte nějaký chronický problém? Pokud máte například závažnou zánětlivou nemoc, může být potřeba několik týdnů, než tělo začne reagovat. Neztrácejte trpělivost.

Nejlepší kombinace pro zvýšení efektu

Když chcete, aby tinktura působila ještě lépe, zkuste toto:

• Spolu s mastným jídlem - když užíváte tinkturu přes den, přidejte k ní malé množství oříšků, avokáda nebo olivového oleje. CBD je tuk rozpustný - a tuky pomáhají tělu ho lépe vstřebat.
• Spolu s klidnou činností - nechávejte si 30 minut po užití na sebe. Čtěte, poslouchejte hudbu, meditujte. Nechodte na schůzku nebo na nákup. Tělo potřebuje klid, aby reagovalo.
• Spolu s kvalitním spánkem - pokud užíváte tinkturu na noc, zkontrolujte, že máte správný spánek. Bez kvalitního odpočinku efekt bude slabý.

Nikdy nezkoušejte kombinovat tinkturu s alkoholem. I když je to „konopný nápoj“, nejde o víno. Alkohol může zvýšit účinek CBD, ale také zvyšuje riziko nevolnosti, závratí a neklidu. Není to bezpečná kombinace.

Co vás může překvapit

Mnozí si myslí, že tinktura je „přírodní marihuana“. Ale není to pravda. Nezískáte „vysoký“ pocit jako při kouření. Nezískáte halucinace. Nezískáte zvýšenou chuť k jídlu. Ale získáte:

• klidnější mozek
• menší bolesti
• lepší spánek
• sníženou úzkost
• lepší koncentraci

To je ten „nejlepší vysoký“ - ne ten, který vás vyhodí z pohodlí, ale ten, který vás vrátí do pohodlí. A to je víc než jen lék. Je to nástroj na zlepšení každodenního života.

Co se stane, když přestanete užívat?

Když přestanete užívat tinkturu, vaše tělo se postupně vrátí do původního stavu. Nejsou žádné odvykací příznaky. Nezískáte „záchvaty“ nebo bolesti. Jen se můžete cítit trochu méně uvolněně než dříve. To je normální. Tinktura není závislost. Je to doplněk, který pomáhá tělu najít rovnováhu.

Nezapomeňte: nejlepší efekt přichází až po několika týdnech pravidelného užívání. Nejde o „přímočarý“ efekt. Jde o to, jak pomalu tělo začíná věřit, že je v bezpečí. A to je to, co CBD nejlépe umí - pomoci tělu se uvolnit.