Je sativa nebo indica více probouzející?

Nejčastější otázka, kterou si lidé kladou, když začnou experimentovat s konopnými výrobky: sativa nebo indica - která z nich vás skutečně probudí? Mnoho lidí si myslí, že sativa je jako káva pro tělo - energie, jasnost, pohyb - zatímco indica je jako teplý pokrývka: klid, spánek, útlum. Ale realita je složitější. A výrobky na trhu dnes už vůbec neodpovídají těm starým šablonám.

Co vlastně znamenají slova sativa a indica?

Sativa a indica jsou dvě hlavní druhy konopí, které se liší původem, vzhledem a chemickým složením. Sativa pochází z teplých oblastí jako jihovýchodní Asie nebo Střední Amerika. Roste vysoko, má široké listy a dlouhou vývojovou dobu. Indica pochází z hor, například z Afghánistánu nebo Himálaje. Je nižší, hustší, s užšími listy a rychleji dozrává.

Tradice říká, že sativa působí „hlavou“ - tedy více mentálně, zatímco indica působí „tělem“ - klidně, těžce, uklidňující. To vede k představě, že sativa je ideální na denní použití, protože nezavádí, a indica na večer, protože pomáhá usnout. Ale to je jen původní teorie. Dnes už se většina výrobků nevyrábí z čistých druhů, ale z hybridů - a to je ten klíč.

Proč se staré klasifikace neplatí?

Když jste před 10 lety koupili konopný olej, mohl obsahovat 90 % sativy. Dnes je to jinak. Většina komerčních produktů - od olejů přes čokolády až po kapek - je vyrobena z hybridních odrůd. Ty jsou šlechtěny tak, aby měly vysoký obsah CBD a přesně řízený obsah THC. A to je to, co skutečně ovlivňuje váš pocit.

Nezáleží tak moc na tom, jestli je to sativa nebo indica. Záleží na tom, kolik THC a CBD obsahuje výrobek. THC je psychoaktivní látka, která může vyvolat energii nebo úzkost - podle dávky a vaší tolerance. CBD je nepsychoaktivní, klidná látka, která může způsobit úlevu od napětí, ale nezavádí. A to je ten rozdíl, který skutečně poznáte.

Studie z roku 2021 z University of Vermont ukázaly, že uživatelé, kteří používali výrobky s vyšším obsahem CBD (nad 15 %) a nízkým THC (pod 5 %), hlásili větší jasnost mysli a méně únavy - bez ohledu na to, zda byly označeny jako „sativa“ nebo „indica“.

Co vás skutečně probouzí - THC, CBD nebo terpeny?

Nejen THC a CBD ovlivňují váš stav. Důležitou roli hrají i terpeny - přírodní látky, které dávají konopí jeho vůni a chuť. Některé terpeny mají aktivní účinky na mozek.

Například:

• Pinen - voní jako borovice, může zlepšovat pozornost a paměť. Vyskytuje se v některých sativních i hybridních odrůdách.
• Limonen - citronová vůně, spojený s lepším náladou a mírnou stimulací.
• Linalool - vůně lilie nebo křenového květu, má uklidňující účinek, často v indica výrobcích.
• Myrcen - hřebíčková, sladká vůně. Vysoké množství může způsobit sedativní efekt - i u „sativních“ produktů.

Takže když koupíte „sativní“ čokoládu, která obsahuje hodně myrcenu, můžete se cítit spíš jako po večeři než po kávě. Naopak „indický“ olej s limonenem a pinenem vás může dát do pohybu.

Co si vybrat, když chcete být víc vědomi?

Pokud chcete, aby vás konopný výrobek probudil - a ne zaváděl - sledujte tyto tři věci:

1. THC: 5 % nebo méně - vyšší dávky mohou způsobit úzkost nebo „zamrznutí“ myšlenek.
2. CBD: 15 % nebo více - pomáhá vyrovnat účinky THC a podporuje jasnost.
3. Terpeny: hledejte pinen a limonen - tyto látky jsou spojeny s alertností a pozitivní náladou.

Například: Výrobek s 12 % CBD, 4 % THC, obsahující pinen a limonen - to je skutečně „probouzející“ kombinace. A to i když je označený jako „hybrid“.

Nechte se zmást názvem „sativa“. Místo toho se podívejte na analýzu výrobku. Každý legitímí výrobek v České republice musí mít na obalu údaje o obsahu CBD, THC a někdy i terpenovém profilu. Pokud tam nic není - vyhýbejte se tomu. Nejde o „sativu“, jde o neznámý výrobek.

Praktický tip: Jak si to vyzkoušet?

Nechte se nechat napovědět - ale ne podle názvu. Když jde do obchodu, zeptejte se:

• Kolik % CBD a THC obsahuje tento výrobek?
• Máte k němu laboratorní analýzu?
• Jaké terpeny jsou v něm přítomny?
• Co říkají ostatní uživatelé o jeho účinku na denní energii?

Začněte s malou dávkou - 5-10 mg CBD. Počkejte 45 minut a pak si všimněte, jak se cítíte. Někdo říká, že „sativa“ ho probudí. Ale většina lidí, kteří to zkoušejí správně, říká: „Nezáleží na názvu. Záleží na chemii.“

Co když jste už zkusili všechno a stále se cítíte unaveně?

Možná to není problém konopí. Možná to je problém spánku, stravy nebo stresu. Konopné výrobky nejsou „magickej kámen“. Nezlepší vaši spánek, když spíte 4 hodiny. Nezvýší vaši energii, když jste na cukru a kávě celý den.

Nejlepší výsledky mají lidé, kteří kombinují konopné výrobky s:

• Pravidelným spánkem (7-8 hodin)
• Minimálním příjmem cukru
• Pohybem a sluncem
• Hydratací (2 litry vody denně)

Bez toho ani nejčistší sativa nezvládne vyrovnat váš životní styl.

Závěr: Neptejte se „sativa nebo indica?“ Otázka zní: „Co obsahuje?“

Neexistuje žádná magická „sativa“, která vás probudí. A neexistuje žádná „indica“, která vás automaticky uspí. To je starý příběh z doby, kdy lidé kupovali konopí v truhlách a nevěděli, co v něm je.

Dnes máte informace. Máte analýzy. Máte možnost volby. Používejte je. Nenechte se zmást názvem. Podívejte se na čísla. Vyhledejte terpeny. Zkoušejte malé dávky. A poznáte, co skutečně funguje pro vás - ne pro marketingový popisek.

Nejlepší výrobek na probuzení není ten, co je označený jako „sativa“. Je to ten, co má správný poměr CBD k THC a terpeny, které vám dávají jasnost - a ne zmatenost.