Kolik CBD bych měl užít, abych se cítil dobře?

Porozumění CBD: Jak to funguje?

Pravděpodobně jste slyšeli o CBD, nebo kanabidiolu jako tomu oficiálně říkáme. Možná jste ho dokonce viděli jako přídavek do své oblíbené nápoje v kavárně nebo si jej koupili online. Ale jak se vlastně CBD dostane do těla? A jak víte, kolik CBD byste měli brát, aby jste se cítili dobře? Bez obav, přátelé, jsem tady, abych proběhla všechny úrovně CBD - od toho, jak to funguje, po to, jak ho dávkovat.

A pokud se pídíte na mou zkušenost, musím se přiznat, že já sama jsem na sebe zkoušela různé dávky CBD, než jsem našla tu správnou. Dokonce i můj pes Roky miluje CBD a má svou vlastní "psy-dávku".

Co je to vlastně CBD?

CBD, což je zkratka pro kanabidiol, je jedním z mnoha kanabinoidů, které se nacházejí v konopí. Vyvolává mnoho pozitivních účinků na tělo, ale na rozdíl od jeho slavného bratra THC, nezpůsobuje psychoaktivní efekty. To znamená, že se po užití CBD necítíte "omámeni".

Zkoumala jsem o CBD hodně a zdravotní výhody, které se mu připisují, jsem objevila poměrně ohromující. CBD se ukázalo jako užitečné pro řadu potíží, včetně úzkosti, depresí, chronické bolesti a nespavosti – jen abych jmenovala několik málo. Taky jsem zjištěla, že může pomoci s některými stavmi, se kterými se sám můj pes Roky potýká, jako je například zánět kůže.

Jak dávkovat CBD?

A teď k tomu, na co jste všichni čekali - jak můžeme zjistit, kolik CBD bychom měli vzít? No, ta odpověď není tak jednoduchá, jak by se mohlo zdát. Dávka CBD, kterou byste měli užívat, záleží na řadě faktorů, včetně vaší váhy, zdravotního stavu a konkrétního problému, který se snažíte řešit.

Přestože je to dost složité, existují určité vodítka, která můžete použít jako výchozí bod. Obecně se doporučuje začít s malou dávkou, a postupně ji zvyšovat, dokud nenaleznete svou správnou "zlatou" dávku. Pro mě, například, byla začáteční dávka 10 mg denně. Ale pro mého psa Rokyho byla začáteční dávka o něco nižší.

Různé formy CBD

Věděli jste, že CBD existuje v mnoha různých formách? Můžete jej přijmout například ve formě oleje, kapslí, náplastí, krémů a dokonce i nápojů. Moje oblíbená forma je olej, protože se snadno dávkuje a rychle se vstřebává. Ale i Roky má své vlastní CBD ve formě chutných jedlých psích pamlsků!

Ale nezáleží na tom, v jaké formě CBD vyberete, vždy si důkladně přečtěte pokyny na balení a zvyšujte dávku pomalu a opatrně. Já jsem začínala se 2-3 kapkami oleje denně a postupně jsem zvyšovala dávku na 5-7 kapek. U Rokyho to byly na začátku dva pamlsky denně a teď dostává až čtyři.

Nežádoucí účinky CBD

Jak u všeho, co přijímáme do našeho těla, i u CBD je důležité mít na paměti možné nežádoucí účinky. Já sama jsem si jednou neuvědomila, že jsem vzala trochu více CBD, než jsem měla, a cítila jsem se trochu ospalá. Ale po krátkém odpočinku jsem se cítila v pořádku.

Roky měl podobnou zkušenost, když jednou vzal trochu více svých CBD pamlsků, než měl. Ale po krátkém zdřímnutí byl zase v plné formě. Pamatuji si, jak jsem se s ním tehdy smála a říkala: "Roky, budeš muset trochu snížit svůj příjem CBD pamlsků!"

Závěrečné myšlenky

Dospěli jsme tedy k závěru naší cesty po světě CBD. Doufám, že jsem vám pomohla pochopit, jak funguje CBD a jak ho správně dávkovat. Zní to možná trochu složitě, ale jakmile najdete svoji správnou dávku, stojí to určitě za to.

Můj poslední tip pro vás je tento: Běžte pomalu a poslouchejte své tělo. Vaše "zlatá dávka" CBD je unikátní, stejně jako vy. A nezapomeňte na své chlupaté přátele! Pes Roky by potvrdil, že CBD může být pro naše čtyřnohé kamarády stejně užitečné jako pro nás.