Mnoho lidí neví, kolik mg CBD je v jednom kapátku. To je ale klíčové, když chcete kontrolovat dávku. Níže najdete jednoduchý postup, jak to spočítat, praktické příklady a užitečné rady pro bezpečné užívání.
Podívejte se na štítek: výrobci uvádějí celkové mg CBD v celé lahvičce a objem v mililitrech. Z toho spočítáte koncentraci: mg CBD děleno objemem (ml) = mg/ml. Většina kapátek má plnou dávku 1 ml. Pro jemnější měření platí, že 1 ml obsahuje přibližně 20 kapek (1 kapka ≈ 0,05 ml).
Příklad 1: máte 10 ml lahvičku s 1000 mg CBD. 1000 mg ÷ 10 ml = 100 mg/ml. Pokud je 1 ml plné kapátko, vezmete 100 mg CBD na plné kapátko. Jedna kapka pak obsahuje přibližně 5 mg (100 mg ÷ 20 kapek).
Příklad 2: 30 ml láhev s 600 mg CBD. 600 mg ÷ 30 ml = 20 mg/ml. Plné kapátko = 20 mg. Jedna kapka ≈ 1 mg.
Začněte nízko a pomalu zvyšujte. Pokud s CBD začínáte, můžete zkusit 5–10 mg denně a sledovat účinky několik dní. Pokud neucítíte efekt, přidejte 5 mg každé 3–7 dní, dokud nenajdete optimální dávku. Pro spánek mnohdy funguje víc než pro úzkost; často lidé potřebují 20–50 mg. Pro silnější problémy se někdy používají vyšší dávky, ale to konzultujte s lékařem.
Pokud používáte kapátko napůl, změřte množství podle rysky nebo počítejte kapky. Pamatujte, že různé kapátka a oleje mají různou viskozitu, takže 20 kapek/ml je běžné pravidlo, ale může se lišit. Pokud chcete přesnost, použijte stříkačku s ml nebo láhev s přesným dávkováním.
Bezpečnost: CBD může ovlivnit léky na ředění krve nebo metabolizované játry. Máte-li chronická onemocnění nebo berete léky, poraďte se s lékařem. Dodržujte doporučené dávky výrobce a sledujte nežádoucí efekty jako únava nebo nevolnost.
Skladování a opatrnost: skladujte olej v chladu a temnu, pevně uzavřený. Kontrolujte datum spotřeby. Pokud máte pochybnosti o koncentraci, kontaktujte prodejce nebo výrobce a vyžádejte laboratorní analýzu (COA).
Stručně: spočítejte mg/ml, rozhodněte, kolik ml nebo kapek chcete užít, začínejte nízko a pomalu zvyšujte. Tímto způsobem udržíte dávkování přesné a bezpečné.
CBD olej získává na popularitě a mnoho lidí se zajímá o správné dávkování. V tomto článku se podíváme na to, kolik CBD obsahuje jedna plná kapátko, jak správně dávkovat a jaké faktory ovlivňují účinnost. Zjistěte, jak může CBD olej přispět ke zlepšení vašeho zdraví a pohody.
Zdraví a wellness