Máte někdy takovou chvíli, kdy se vám nechce jíst? Nebo naopak cítíte, že byste mohli sníst celý talíř a přesto zůstává žaludek prázdný? Kanabinoidy, jako je CBD nebo HHC, mají na apetít vliv, ale fungují různě. V tomto článku vám vysvětlím, který kanabinoid může chuť k jídlu podpořit, jak ho užívat a na co si dát pozor.
Nejznámější je THC – ten často zvyšuje chuť k jídlu, proto se o tom často mluví jako o „munchies“. Pokud nejste fanouškem psychoaktivních účinků, můžete zkusit HHC nebo HHC‑P. Tyto sloučeniny mají podobnou strukturu jako THC, ale jsou méně psychoaktivní a často přinášejí lehký nárůst apetitu. CBD naopak obvykle chuť k jídlu nesnižuje, ale u některých lidí může mírně podpořit trávení a tím i chuť.
Další možností je kombinace kanabinoidů, například „full‑spectrum“ olej, kde jsou přítomny i terpény. Terpény, jako je myrcen, mohou pomoci zklidnit žaludek a zlepšit chuť. V praxi to znamená, že pokud hledáte přirozený způsob, jak podpořit appetite, hledejte produkty, kde jsou kanabinoidy i terpény v rovnováze.
Než začnete, udělejte si jasno, proč chcete chuť k jídlu podpořit. Mohlo by jít o zotavení po nemoci, ztrátu váhy nebo prostě o lepší výživu. Zvolte nízkou dávku – např. 5‑10 mg CBD nebo HHC, a sledujte, jak tělo reaguje. Většinou stačí 1‑2 kapky oleje nebo jedno malé dbejný sousto, aby se pocítil rozdíl.
U produktů s THC nebo silnějšími kanabinoidy buďte opatrní, pokud řídíte nebo potřebujete být plně soustředěni. V takovém případě zvolte produkt s obsahem pod 0,2 % THC, který není psychoaktivní, ale stále může podpořit chuť. Pamatujte také na to, že kanabinoidy mohou ovlivnit i metabolism – někdy se zvýší chuť k jídlu, ale tělo spálí více kalorií. Proto sledujte svůj příjem a případně upravte stravu.
Pro nejlepší výsledek kombinujte kanabinoidy s jednoduchými tipy: jíst pravidelně malé porce, pít dostatek vody a zahrnout do jídelníčku bílkoviny. Kanabinoidy pak podpoří pocit hladu a pomohou vám jíst vyváženě.
Na závěr připomeňte, že každý reaguje jinak. Pokud po pár dnech nepocítíte žádný rozdíl, zkuste jiný kanabinoid nebo změňte dávkování. A pokud máte nějaké zdravotní potíže, poraďte se s lékařem, než začnete s kanabinoidy experimentovat.
Zjistěte, jestli CBD stimuluje chuť k jídlu, jak funguje endokanabinoidní systém a jak se liší od THC. Praktické tipy, srovnání a odpovědi na nejčastější otázky.
Zdraví a wellness