Chceš lepší zážitek bez katastrofického kocoviny nebo úzkosti? Jídlo hraje velkou roli. Některé potraviny zvýší účinek, jiné uklidní žaludek nebo pomůžou vrátit rovnováhu. Tady jsou jasné tipy, co mít po ruce a proč.
Snaha je jednoduchá: nic těžkého na žaludek, ale ani prázdný žaludek. Malá svačinka s tuky pomůže, pokud plánuješ edibles nebo silnější zážitek — tuky zlepšují vstřebávání kanabinoidů. To neznamená smažené hranolky: preferuj avokádo, ořechy, jogurt s lžičkou olivového oleje nebo kus sýra s celozrnným chlebem.
Chceš zmírnit riziko závraťí? Zkus banán nebo kousek celozrnného chleba před kouřením. Rychlý sacharid plus trochu bílkovin stabilizuje hladinu cukru a snižuje nepříjemné točení hlavy.
Munchies. Plánuj zdravé snacky: hummus s mrkví, popcorn bez tuny másla, ořechy nebo tvaroh s medem. Sladké chutě často zahlédneš — vyber tmavou čokoládu nebo ovoce místo koláčů. Mango se často doporučuje, protože obsahuje terpen myrcen, který může interagovat s účinky konopí a mírně je změnit. Nečekej ale zázraky, jde spíš o malý efekt než zaručené zesílení.
Vyvaruj se přehnaného míchání s alkoholem. Alkohol často zvyšuje intoxikaci a může přinést špatné vedlejší účinky. Když už piješ, drž se malého množství a více vody. Grapefruit může ovlivnit metabolismus některých látek v těle — pokud užíváš léky, dej si pozor na kombinaci grapefruitů a konopných produktů.
Omez velmi kořeněná jídla a příliš mastné fast foody, pokud nechceš uvítat žaludeční nevolnost. Pokud cítíš úzkost, zkuste jíst citrusy (limonen) nebo žvýkat černý pepř — lidé často zmiňují, že pepř uklidní paniku díky terpenu beta-karyofylen.
Hydratace a elektrolyty jsou důležité. Pij vodu, kokosovou vodu nebo iontový nápoj, pokud se potíš nebo piješ alkohol. Pro bolesti hlavy a svalové napětí pomůže magnézium — hořčíkové ořechy, dýňová semínka nebo banány.
Tip na rychlý plán do zásuvky: 1) voda + banán, 2) hummus + mrkev, 3) ořechy nebo avokádo, 4) tmavá čokoláda pro chuť na sladké. Pokud bereš léky, konzultuj kombinace s lékařem. Jinak zkus experimentovat pomalu a v malých dávkách — tělo ti ukáže, co funguje nejlíp.
Jsem zvědavý, zda jídlo při hulení ovlivňuje nárůst hmotnosti. Vždyť kdo z nás si nepotrpí na pořádný oběd nebo večeři, když si dá ránu. Ale je to skutečně zdravé a co to udělá s naší váhou? Připojte se ke mně, když se pokusím přiblížit svět kontroly hmotnosti, správné stravování a působení marihuany na naše tělo. Společně se můžeme naučit, jak lépe ovládat naše stravovací návyky při hulení.
Zdraví a wellness