Chcete zhubnout nebo udržet váhu a zajímá vás, jak do toho zapadají CBD, THCV nebo jiné kanabinoidy? Nejprve jasně: žádný olej ani gummy nenahradí pohyb a rozumné jídlo. Přesto mohou některé látky pomoci udržet lepší spánek, snížit stres nebo ovlivnit chuť k jídlu — a to se při regulaci váhy počítá.
CBD: uklidní stres a může snížit emoční přejídání. Mnoho lidí hlásí, že po CBD mají lepší spánek a menší nutkání „hledat“ jídlo ve stresu. To může zlepšit výsledky vaší diety bez přímého „hubnoucího“ efektu. Začněte s nízkou dávkou, sledujte změny v chuti k jídlu a energii.
THCV je kanabinoid, který se zkoumá pro potenciál potlačit chuť k jídlu. Předklinické studie a malé lidské studie ukazují, že THCV může krátkodobě snižovat appetit. To zní zajímavě, ale věřte spíše ověřeným produktům a laboratorním výsledkům než reklamám. Pokud zvažujete THCV, konzultujte to s odborníkem, zvlášť když užíváte léky.
Jiné kanabinoidy: Delta-8, HHC a THC mohou zvýšit chuť k jídlu. Pokud bojujete s přejídáním, dejte si pozor na produkty, které tyto látky obsahují — u některých uživatelů výrazně zvyšují hlad.
1) Spánek a stres: Zaměřte se na CBN nebo CBD pro lepší spánek a klid. Lepší spánek většinou znamená méně přejídání druhý den.
2) Sledujte složení: Kupujte produkty s COA (certifikát o analýze), abyste věděli přesné složení kanabinoidů a množství THC.
3) Začněte pomalu: U konopných produktů platí „start low, go slow“. Pozorujte, jak se mění chuť k jídlu, spánek a energie.
4) Kombinujte s rozumnou stravou: Kanabinoidy mohou pomoci s náladou nebo spánkem, ale bez úpravy jídelníčku je efekt omezený. Volte bílkoviny, vlákninu a zdravé tuky, které pomohou udržet pocit sytosti.
5) Pohyb: Pravidelný pohyb zlepšuje citlivost na inzulín a metabolismus. I krátké procházky po jídle pomáhají.
Bezpečnost a legálnost: Zkontrolujte místní zákony a složení produktu. Pokud užíváte léky nebo máte zdravotní problém, poraďte se s lékařem. Nepřekračujte doporučené dávky a kupujte od ověřených prodejců.
Na co si dát pozor: Některé produkty mohou obsahovat více THC, než uvádějí, nebo neznámé kanabinoidy. Sledujte reakce těla — zvýšená chuť k jídlu, ospalost nebo nežádoucí psychické změny jsou signálem k ukončení produktu.
Chcete praktickou radu? Zkuste si týden vést deník: co jíte, jak spíte a jaké kanabinoidy užíváte. Po týdnu uvidíte vzory a snadněji upravíte režim. Kontrola hmotnosti není rychlý trik, ale soubor drobných změn. Kanabinoidy mohou být jeden z nástrojů — ne všechny a ne vždy.
Jsem zvědavý, zda jídlo při hulení ovlivňuje nárůst hmotnosti. Vždyť kdo z nás si nepotrpí na pořádný oběd nebo večeři, když si dá ránu. Ale je to skutečně zdravé a co to udělá s naší váhou? Připojte se ke mně, když se pokusím přiblížit svět kontroly hmotnosti, správné stravování a působení marihuany na naše tělo. Společně se můžeme naučit, jak lépe ovládat naše stravovací návyky při hulení.
Zdraví a wellness