Každý z nás někdy slyšel, že naše klouby jsou „strojíky“ těla. Když však začnou bolet nebo ztuhnout, diví se, co udělat. Odpověď často leží v jednoduchých změnách – pohyb, strava a podpora přírodními látkami, jako je CBD.
Klouby spojují kosti, umožňují ohýbání a otáčení. Všude, kde se pohybuje, jsou i malé šlachy a vazy, které drží strukturu pohromadě. S věkem, nadměrným zatížením nebo špatným držením se mohou pojit záněty, tvorba osteoartrózy nebo ztráta maziva (synoviální tekutiny). To se projeví bolestí, omezenou pohyblivostí a někdy i otoky.
CBD (kanabidiol) není psychotropní, ale má protizánětlivé a analgetické vlastnosti. Studie ukazují, že může snížit produkci cytokinu, který je zodpovědný za záněty v kloubních tkáních. Když si dopřejete správnou dávku, často zaznamenáte méně bolesti a lepší rozsah pohybu.
Nejpraktičtěji se CBD užívá ve třech formách:
Pro klouby doporučujeme 10‑25 mg CBD denně, rozdělené do dvou dávek. Pokud používáte vape, stačí pár potahů před cvičením.
Kromě CBD nezapomeňte na:
Jakmile zkombinujete CBD s těmito základními kroky, můžete očekávat menší bolest během i po cvičení, rychlejší regeneraci a dlouhodobě zdravější klouby.
Nezapomeňte, že každý organismus reaguje trochu jinak. Začněte s menší dávkou, sledujte, jak se cítíte, a postupně upravujte. Pokud máte chronické problémy nebo užíváte jiné léky, raději se poraďte s lékařem.
Na závěr: zdravé klouby nejsou výsadou sportovců, ale výsledkem každodenní péče. Kombinace pohybu, výživy a přírodní podpory, jako je CBD, může udělat velký rozdíl. Zkuste to a dejte svým kloubům šanci fungovat tak, jak mají – bez zbytečných bolestí a omezení.
Zjistěte, který přírodní olej nejlépe pomáhá při bolestech kloubů, jak jej správně užívat a na co si dát pozor.
Zdraví a wellness