Chcete kombinovat konopné produkty s vyváženou stravou, ale nevíte, kde začít? Nejčastější chyba je spoléhat se na marketing. Já raději koukám na složení, přidané cukry a typ nosiče. To rozhodne, jestli produkt zapadne do vašeho denního režimu nebo ho zbytečně zatíží kaloriemi.
Konopné nápoje a kalorie: nejsou si rovny. Pokud jde o kalorie, záleží hlavně na tom, co je v nápoji kromě extraktu. Voda s izolatním CBD bude bez kalorií, zatímco nápoj slazený cukrem nebo obsahující olej či glycerol už kalorie má. Proto čtěte etiketu a ptejte se: je tu přidaný cukr? Je nosič olejový nebo vodný?
Když koukám na etiketu, hledám třech věcí: množství aktivní složky (CBD, HHC apod.), složení (cukry, umělá sladidla, oleje) a typ nosiče. Olejové tinktury přidají maličko kalorií, olej do nápoje ale může chuť i vstřebávání měnit. Naproti tomu vodné extrakty nebo izolační formy obvykle kaloricky nepřidávají.
Tip: pokud si hlídáte příjem cukru, vybírejte nápoje bez přidaného cukru nebo s přírodními sladidly, ale pozor na množství a vedlejší účinky umělých sladidel. Malá změna ve složení často znamená velký rozdíl v kaloriích.
Konopné semínko, konopný olej a CBD lze použít smysluplně. Konopná semínka jsou zdroj bílkovin a omega-3 mastných kyselin — hodí se do salátů, jogurtu nebo smoothies. Konopný olej používejte studený do salátů; při vaření ztrácí část beneficialních látek. CBD nebo jiné kanabinoidy berte jako doplněk, ne hlavní složku jídla.
Chystáte se kombinovat CBD s jídlem? Zkuste ho brát s malým zdrojem tuku (např. lžíce jogurtu nebo ořechů) — to může zlepšit vstřebávání u olejových forem. Ale pokud užíváte léky, poraďte se s lékařem; CBD může ovlivnit metabolismus některých léků.
Praktická pravidla: 1) Čtěte etikety. 2) Volte produkty s jasným původem a dávkováním. 3) Sledujte přidané cukry a oleje. 4) Zařaďte konopná semínka jako živinový bonus.
Chcete vědět víc o konkrétních nápojích a jejich kaloriích? Podívejte se na naše konkrétní testy a průvodce, kde rozebíráme složení oblíbených konopných nápojů a jejich vhodnost do diet. Malé změny ve výběru produktu mohou výrazně ovlivnit váš denní příjem a pocit energie.
Máte otázku ohledně konkrétní značky nebo receptu s konopím? Napište nám — rád poradím jednoduché a použitelné řešení podle vašeho cíle: hubnutí, udržení váhy nebo zlepšení celkové životosprávy.
Tak se to tedy ptáte, jestli mají ty naše oblíbené konopné nápoje kalorie, že? No, já vám to povím, ani nevíte, jak mě to baví zkoumat! Já osobně miluji nové trendy a když to souvisí s wellness, jsem úplně nadšená. Takže, v mém dnešním příspěvku vám objasním, jak je to s těmi kaloriemi v konopných nápojích. Zabrousíme do jejich složení a zjistíme, zda mohou zapadnout do našeho zdravého životního stylu. A co myslíte, budou tak lahodné, jak zní, a přitom šetrné k našemu pasu? Pojďte to se mnou prozkoumat, budu vaším průvodcem na cestě za pochopením cannabis v dietě.
Zdraví a wellness