Vidíte na lahvičce „100mg CBD“ a nevíte, kolik si dát? To je častý problém. 100 mg je celkové množství CBD v celé lahvičce, ne v jedné kapce. Výsledek pro vás závisí na tom, kolik mililitrů je v lahvičce a jak dávkujete.
Nejprve zjistěte objem lahvičky. Pokud je to 10 ml a obsahuje 100 mg CBD, pak je to 100 mg ÷ 10 ml = 10 mg CBD na 1 ml. Pokud používáte kapátko a 1 ml má přibližně 20 kapek, tak každá kapka obsahuje 10 mg ÷ 20 = 0,5 mg CBD. Takže tip: spočítejte „mg na ml“ a pak „mg na kapku“.
Příklady pro přehled:
- 100 mg v 10 ml = 10 mg/ml → ~0,5 mg/kapka
- 100 mg v 30 ml = 3,33 mg/ml → ~0,17 mg/kapka
- 100 mg v 5 ml = 20 mg/ml → ~1 mg/kapka
Začít lze nízkou dávkou a postupně ji zvyšovat. Běžné výchozí dávky se pohybují kolem 5–20 mg denně, podle cíle a tělesné hmotnosti. S 100 mg lahvičkou tedy dostanete různé počty dávek: při 10 mg denně to jsou 10 dní, při 5 mg denně 20 dní. Pokud nevíte, začněte s nejnižší hodnotou a sledujte účinek několik dní.
Pozor na formu produktu: oleje mají jiné vstřebávání než kapsle nebo edibles. Inhalace působí rychleji, ale účinek kratší. Pokud chcete více o tom, kolik CBD obsahuje plné kapátko, přečtěte si náš článek „Kolik CBD je v plné kapátce“.
Jaké jsou praktické rady? Užívejte stejnou dobu každý den pro lepší sledování účinku. Pokud kombinujete s léky, konzultujte to s lékařem — CBD může ovlivnit metabolismus některých léků. Nepřekračujte doporučené dávkování výrobce.
Skladování: uchovávejte olej v chladu a temnu, mimo dosah dětí. Důležité je zkontrolovat i sílu produktu — 100 mg je považováno za nízkou koncentraci ve srovnání s běžnými 300–1000 mg lahvičkami. Pokud hledáte silnější účinek, podívejte se na článek „Je 1000 mg CBD olej silný?“
Co očekávat po užití? Uvidíte jemné zlepšení vnímání stresu nebo spánku spíše postupně. Pokud zaznamenáte nežádoucí reakce — nevolnost, ospalost, změny chuti k jídlu — snižte dávku a konzultujte odborníka.
Shrnutí bez zbytečností: spočítejte mg/ml, určete mg na kapku, začněte nízko a zapisujte si výsledky. 100 mg je dobré pro lehké a opatrné uživatele nebo pro vyzkoušení účinků CBD. Chcete-li hlubší přehled o dávkování a formách, mrkněte na naše články o dávkování a srovnání sil.
V tomto článku se zamýšlím nad tím, jestli je 100mg CBD denně příliš. Je to zajímavé téma a já se budu snažit odpovědět na tuto otázku co nejpřesněji. Budeme se zaměřovat na důsledky takové dávky pro naší tělesnou rovnováhu a vliv na naše zdraví. Může se to hodit pro všechny, kdo užívají CBD, nebo o tom uvažují. Připojte se ke mně a pojďme to společně prozkoumat.
Zdraví a wellness