Konopný olej je teď všude, ale ne všechno v lahvičce má stejnou kvalitu. Chceš vědět, jak vybrat produkt, jak správně dávkovat a čeho se vyvarovat? Tady máš jasné rady bez zbytečností.
Začni u označení: full-spectrum, broad-spectrum nebo izolát. Full‑spectrum obsahuje různé kanabinoidy včetně stopového THC (pod zákonným limitem), broad‑spectrum má kanabinoidy bez THC a izolát obsahuje jen čisté CBD. Pokud nechceš žádné THC, vybírej broad‑spectrum nebo izolát.
Žádej COA (certifikát z třetí strany). V něm najdeš přesné množství kanabinoidů, čistotu a testy na pesticidy či těžké kovy. Bez COA kupovat nedoporučuju.
Zkontroluj nosný olej – běžně MCT (kokosový) nebo konopný olej. MCT má neutrální chuť a lepší biologickou dostupnost. Taky se podívej na složení: žádné zbytečné barviva nebo cukry.
Dávky se liší podle potřeby. Pro začátečníky bývá rozumné začít 5–25 mg CBD denně a sledovat účinek. Neexistuje univerzální číslo, ale pomalu zvyšuj, dokud nedosáhneš požadovaného efektu.
Jak spočítat mg v kapce: vezmi celkové mg v lahvičce a vyděl objemem v ml. Příklad: 1000 mg v 10 ml znamená 100 mg/ml. Pokud má kapátko 1 ml, plné kapátko = 100 mg. Pokud chceš 20 mg, vezmi pětinu kapátka. Měj to vždycky po ruce, ušetří ti to hádání.
Sloh užívání: podjazykové aplikace (sublingválně) působí rychleji než jedlé výrobky, topické oleje působí lokálně a vapování má jiný průběh účinku. Vyber způsob podle cíle – spánek, bolest nebo lokální problém.
Bezpečnost: konopný olej může změnit účinek některých léků, hlavně těch metabolizovaných přes játra (enzymy CYP450). Jsi-li na lécích, porad se s lékařem. Těhotenství a kojení? Raději neužívat.
Skladuj olej v chladu a tmě, aby neztratil účinnost. Pootevřená lahvička rychleji oxiduje, proto ji dobře utáhni. Spotřebuj v době, kterou doporučuje výrobce.
Krátké shrnutí pro nákup: podívej se na mg v balení, požaduj COA, zkontroluj typ produktu (full/broad/isolát), vyber vhodný nosný olej a začni s nízkou dávkou. To ti ušetří peníze i zbytečné zkoušení na vlastní kůži.
Chceš vědět víc o konkrétních formách (např. 1000 mg olej nebo konopná mast)? Podívej se na naše články s praktickými návody a konkrétními příklady dávkování. Máš otázku? Napiš — rád poradím k tvému konkrétnímu případu.
Jako bloger se snažím sledovat nové trendy a výzkumy týkající se konopí a jeho produktů. Nedávno jsem narazil na otázku, zda je konopný olej totéž co marihuana. Musím říct, že se jedná o velmi zajímavé téma, protože i přesto, že oba produkty pochází z konopí, existují mezi nimi významné rozdíly. V tomto článku se pokusím vysvětlit hlavní rozdíly a postarat se o to, abyste měli veškeré potřebné informace k tomuto tématu. Sledujte můj blog a buďte v obraze!
Zdraví a wellness