Víte, že číslo na lahvičce (např. 1000 mg) je celkové množství CBD v celé lahvi, ne množství na jednu dávku? To je první věc, kterou si musíte pohlídat. Správná síla CBD závisí na tom, proč ho chcete — spánek, úzkost, bolest nebo jen relaxace — a na vaší citlivosti.
Nejjednodušší vzorec: mg na ml = celkové mg v lahvi / počet ml. Máte 10 ml lahvičku s 1000 mg CBD? To znamená 100 mg CBD na 1 ml. Pokud kapátko dává 0,5 ml, jedna dávka = 50 mg. U 30 ml lahve s 1000 mg je to 33,3 mg na ml. Vždy si to spočítejte před prvním užitím.
Praktické rozdělení podle cíle: pro občasnou pohodu stačí 5–15 mg, pro úzkost nebo spánek 15–50 mg, a pro silnou úlevu od bolesti někdo potřebuje 50+ mg. Začněte nízko (např. 5–10 mg) a přidávejte 5 mg každé 3–4 dny, dokud neucítíte efekt.
Neberte jen číslo na obalu. Zkontrolujte typ produktu: full-spectrum obsahuje i další kanabinoidy a terpeny, což může zesílit účinek (entourage efekt). Broad‑spectrum má podobné výhody bez THC. Isolát je čisté CBD, často vyhovuje těm, kdo chtějí nulové THC.
Další věci, co ovlivní výsledný efekt: nosný olej (MCT, olivový), bio dostupnost (vape a sublingvální kapky působí rychleji než edibles), a kvalita extrakce. Vždy si vyžádejte laboratořní zprávu (COA) — ta potvrzuje množství CBD a čistotu produktu.
Nebuďte překvapeni vedlejšími účinky: sucho v ústech, únava nebo lehké trávení jsou možné. Pokud berete léky (statiny, antikoagulancia, antiepileptika), poraďte se s lékařem — CBD může ovlivnit některé enzymy v játrech (CYP450).
Praktický tip: pokud chcete silnější účinek bez vysokého množství oleje, kupte koncentrovanější produkt (např. 1000 mg v 10 ml místo 1000 mg v 30 ml). To usnadní přesné dávkování. Pro časté užití přes den volte nižší koncentrace, pro noční použití vyšší dávky.
Chcete vědět víc o kapátku, maximální dávce nebo konkrétních situacích? Na webu najdete články jako „Kolik CBD je v plné kapátce“ nebo „Maximální denní dávka CBD“, které vám pomůžou s praktickými příklady a výpočty.
Shrnutí v jedné větě: spočítejte mg na ml, začněte nízko, sledujte účinek a kontrolujte COA. To vám pomůže vybrat tu nejlepší sílu CBD pro vás.
Ahoj, jsem vášnivá blogerka o CBD a ve svém nejnovějším článku se zaměřím na otázku, jaká je nejlepší síla CBD pro začátek. Představím vám rozdílné síly CBD a poradím, jak vybrat tu správnou pro vás. Podívejme se na výhody a nevýhody jednotlivých koncentrací a jak to může ovlivnit vaše zdraví a blahobyt. Pamatujte, že ideální dávkování závisí na řadě faktorů, a proto je důležité poslouchat své tělo a konzultovat se s odborníkem.
Zdraví a wellness