Užíváte konopné produkty a bojíte se, že začnete přibírat? Nejsou to jen mýty. Některé kanabinoidy skutečně mění chuť k jídlu a způsob trávení. Hodně záleží na tom, co užíváte — THC bývá spojené s „munchies“, zatímco CBD a další látky mohou mít jiný nebo žádný efekt.
THC aktivuje CB1 receptory v mozku, které zvyšují pocit hladu a zlepšují chuť. To často vede k vyššímu příjmu kalorií, zejména sladkostí a tučných jídel. Edibles (jedlé produkty) jsou dvojitě rizikové: obsahují THC a zároveň přidávají kalorickou zátěž — máslo, oleje, cukr.
CBD naopak obvykle chuť k jídlu nezvyšuje. Některé studie a uživatelské zkušenosti naznačují, že THCV může potlačovat apetit a pomáhat regulovat metabolismus. CBG a CBN mají smíšené účinky — CBN může působit sedativně, což někomu sníží aktivitu a energetický výdej, ale přímé navýšení chuti není tak jasné jako u THC.
1) Volte nízké nebo nulové THC: Pokud nechcete navyšovat chuť k jídlu, hledejte CBD izoláty, širokospektré produkty bez THC nebo produkty s velmi nízkým obsahem THC.
2) Sledujte formu produktu: Vaping a tinktury obvykle nepřidávají kalorie. Edibles obsahují tuky a cukry — čtěte etikety a počítejte kalorie.
3) Dávejte si pozor na nosiče: CBD oleje v MCT oleji nebo jiných tucích zvyšují absorpci, ale zároveň přidávají kalorie. Pokud sledujete váhu, zvažte menší dávky nebo jiné formy bez olejového nosiče.
4) Plánujte občerstvení: Máte-li větší chuť k jídlu po THC, mějte nachystané zdravé varianty — zelenina, ořechy v rozumném množství, řecký jogurt. Pomáhá to vyhnout se rychlým cukrům.
5) Sledujte dávkování a čas: Nižší dávky THC méně pravděpodobně vyvolají silné munchies. Vyhněte se užívání před jídlem nebo ve chvílích, kdy jste unavení a náchylní k přejídání.
6) Vedení deníku: Zaznamenávejte, co a kdy užíváte a jak se mění chuť k jídlu a váha. To rychle ukáže vzorce a usnadní úpravy.
Máte-li metabolická onemocnění, diabetes nebo berete léky, nejdřív se poraďte s lékařem. Správná volba produktu a dávky vám pomůže dosáhnout kýženého efektu bez zbytečného nárůstu hmotnosti.
Potřebujete konkrétní tipy na produkty nebo dávkování? Napište, jaký typ produktu užíváte, a poradím prakticky podle situace.
V tomto článku se zaměříme na otázku, zda přípravky obsahující CBN mohou způsobovat přibývání na váze. Zaměříme se na vědecké poznatky, osobní zkušenost a také na to, jak může CBN ovlivňovat naše tělo. Bylo to pro mě fascinující téma k prozkoumání a doufám, že vám přinese hodnotné informace. Pochopme, jak se tělo s CBN vyrovnává a jaké jsou potenciální dlouhodobé účinky.
Zdraví a wellness